La SSC Napoli e Fondazione Valter Longo fanno squadra per ricordare che la disciplina non vale solo in campo, ma anche a tavola. Il bomber Rasmus Højlund condivide un consiglio di Fondazione Valter Longo:
Mangiare entro una finestra di 12 ore al giorno – ad esempio tra le 8:00 e le 20:00 – ĩa lavorare i| metabolismo in modo più efficiente, agisce su digestione, sonno e peso corporeo. Meglio evitare gli spuntini notturni e concentrarsi sui pasti nelle ore di luce.
Con pause regolari dal cibo il nostro corpo funziona meglio.
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Fonte: SSC Napoli
